L'approccio che ti è sempre mancato
Benvenut* nel posto dove tu sei al centro.
Il tuo vissuto, le tue abitudini, il rapporto con il cibo e i segnali del tuo corpo saranno il punto di partenza del nostro percorso.
Non troverai regole rigide da seguire o un'alimentazione perfetta a cui adeguarti. Lavoreremo insieme per comprendere ciò di cui hai bisogno e costruire, passo dopo passo, un modo di mangiare che sia nutriente, flessibile e sostenibile nella tua vita reale.
Il mio obiettivo è aiutarti a conoscere meglio il tuo corpo, ritrovare fiducia nelle tue sensazioni e acquisire strumenti che ti permettano, nel tempo, di sentirti sempre più liber* e autonom* nelle tue scelte alimentari.
Naviga nel sito e scopri come possiamo lavorare insieme.
Come lavoro
Il mio è un approccio nutrizionale non prescrittivo.
Il mio obiettivo è aiutarti a costruire un'alimentazione che risponda ai tuoi bisogni, sia nutriente e soddisfacente e possa trovare spazio nella tua vita quotidiana.
Durante il nostro percorso partiremo da te: dalle tue abitudini, dai tuoi ritmi, dall'organizzazione delle giornate, dai segnali di fame e sazietà e da tutto ciò che influenza il tuo modo di mangiare.
Metterò a tua disposizione le mie competenze nutrizionali per aiutarti a comprendere meglio le tue esigenze e individuare insieme indicazioni pratiche e strategie concrete, che potrai sperimentare e adattare nel tempo.
A differenza di un percorso nutrizionale tradizionale, non lavoreremo attraverso una dieta prestabilita o uno schema alimentare da seguire, ma costruiremo insieme gli strumenti necessari per prenderti cura della tua alimentazione con sempre maggiore consapevolezza e autonomia.
Nel mio lavoro integro i principi dell'Intuitive Eating, che ci aiutano a spostare gradualmente l'attenzione dalle regole alimentari esterne a una maggiore capacità di riconoscere e interpretare ciò che accade dentro di te.
Imparare ad ascoltare il corpo, infatti, non significa semplicemente “mangiare ciò che si vuole”: significa imparare a riconoscere fame, sazietà, soddisfazione e bisogni, comprendere ciò che influenza le proprie scelte e utilizzare anche le conoscenze nutrizionali per prendersi cura di sé con maggiore consapevolezza e flessibilità.
Fame, sazietà, piacere e soddisfazione trovano così spazio accanto alle conoscenze nutrizionali, alle eventuali esigenze cliniche e alla realtà della tua vita quotidiana.
L'obiettivo è aiutarti a costruire un'alimentazione che sia nutriente, flessibile e sostenibile e che tu possa sentire davvero tua.
Cosa posso fare per te
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"E se il segreto non fosse
controllare il cibo,
ma imparare ad ascoltarti?"