Consulenze Nutrizionali
Il nutrizionista non serve solo per dimagrire.
A volte siamo consapevoli del fatto che la nostra alimentazione sia sbilanciata.
Mangiamo si, ma non mangiamo bene.
Ci sentiamo stanchi già appena svegli, privi di energia e conviviamo con una leggera sensazione di malessere alla quale non riusciamo a dare un nome.
Attraversiamo periodi della nostra vita che richiedono una attenzione maggiore al modo in cui ci prendiamo cura del nostro corpo. Pensiamo ad esempio alle necessità dell’organismo durante periodi lavorativi particolarmente stressanti, quando ci avviciniamo ad un regime alimentare diverso (ad esempio vegetariano o vegano), durante la gravidanza, l’allattamento, la menopausa, in fasi di crescita e durante la vecchiaia.
Ogni fase della nostra vita corrisponde ad un approccio specifico a livello alimentare.
Con estrema professionalità ti guiderò verso il benessere, per far si che scegliere cosa mangiare diventi una scelta consapevole.
Perdita di Peso
Perdere peso non può e non deve essere un sacrificio.
Durante un percorso per la perdita di peso è importante stabilire prima di tutto degli obiettivi (realistici). Dei piccoli passi che volta per volta portano il tuo corpo a stare meglio.
Non è una gara contro te stesso, né quantomeno contro la società. Il tuo tempo è l'unico tempo giusto.
Abbracceremo insieme un regime alimentare sostenibile, attraverso un piano alimentare che sarà un punto di riferimento, non una rigida regola da seguire.
Un piano alimentare che si sposi perfettamente con il tuo stile di vita, che non sia restrittivo e che diventi parte integrante delle tue abitudini, in modo tale che perdere peso non sia un peso.
E in questo percorso l'obiettivo sarà imparare ad amarti di più.
Dietoterapia
Ci sono patologie che sono direttamente correlate ad uno stile di vita non sano. In quei casi il cibo diviene vera e propria medicina.
Altre patologie invece sono indipendenti dall'alimentazione, ma il modo in cui ci nutriamo può modulare l'efficacia delle terapie e mettere l'organismo nelle condizioni migliori per reagire alla malattia.
In questi casi il nostro percorso sarà altamente specializzato per massimizzare l'efficacia della terapia, migliorare la sintomatologia e sostenere il tuo corpo nei momenti più complessi.
Nutrizione Genetica
Ognuno di noi è unico.
C'è una piccolissima porzione del DNA, un apparentemente insignificante 0,3% che rende te ciò che sei. Questo 0,3% spiega perchè una dieta che funziona per una persona non è detto che funzioni per un'altra.
La nutrigenomica è la scienza che studia l'impatto del cibo sull'espressione dei nostri geni, quell'interazione di molecole che permette al nostro corpo di sprigionare tutta la sua energia e di agire preventivamente per contrastare alcune delle patologie oggi più diffuse.
Oltre ad un approccio nutrizionale standard, offro un approccio scientifico per intraprendere un percorso innovativo in collaborazione con l'azienda G&life per il progetto Generame.
Nutrizione e Sport
Una sana alimentazione è di fondamentale supporto per lo sportivo, talmente tanto che una alimentazione non adeguata può seriamente compromettere le prestazioni, l'energia e la forza fisica.
Guardando alla specifica pratica sportiva, alla frequenza e intensità degli allenamenti, metteremo a punto il piano nutrizionale più adatto alle tue esigenze per dare al tuo corpo la possibilità di sprigionare il massimo delle sue potenzialità.
Percorsi Famigliari
Un percorso alimentare rappresenta un cambiamento di stile di vita e di abitudini e non c'è modo migliore di affrontarlo se non con il supporto e il sostegno di tutta la famiglia.
Talvolta può essere complesso far conciliare i gusti di tutti con impegni lavorativi e vita sociale di genitori e figli.
Ecco perchè intraprendere un percorso di educazione nutrizionale famigliare può essere il modo migliore per ristabilire un equilibrio che pone le basi per uno stile di vita sano e per la crescita ottimale dei bambini, che saranno gli adulti sani e forti del domani.
Consulenza "mordi e fuggi"
Hai già trovato il tuo equilibrio e non senti la necessità di intraprendere un percorso nutrizionale dettagliato e con grammature di riferimento.
Eppure ti rendi conto che ci sono piccoli dettagli che sfuggono, pezzetti di puzzle che dovrebbero incastrarsi meglio nel quadro generale.
Se il tuo obiettivo è avere qualche delucidazione sulle tue abitudini alimentari, se vuoi capire quanto la tua alimentazione sia adeguata al tuo stile di vita, se hai domande e curiosità e vuoi discuterne con un esperto della nutrizione, se vuoi sviluppare una migliore consapevolezza verso il cibo, questo è il servizio che fa per te.
Una consulenza al volo, della durata di un’ora, per una piacevole chiacchierata nutrizionale.
Il servizio si svolge esclusivamente online, tramite videochiamata, fruibile da qualunque parte del mondo in cui ti trovi.
Vuoi saperne di più? Contattami!
